Jetzt ist Heidelbeeren-Zeit. Endlich, denn ich liebe diese kleinen blauen Beeren, die voller gesunder Power-Stoffe stecken und den Körper vor freien Radikalen schützen. Diese kleine blaue Powerfrucht, die jetzt Hochsaison hat, enthält extrem viele Polyphenole, das sind sekundäre Pflanzestoffe, die uns die freien Radikale vom Leib halten. Blaubeeren haben das höchste antioxidative Potential, im Vergleich zu vielen anderen...

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Was ich Euch heute schreiben möchte ist etwas, was wir vielleicht manchmal öfter tun könnten. Es geht um Mitgefühl zeigen. Mitgefühl ist nicht gleich bedeutend mit Mitleid, denn wenn ich Mitleid habe, leide ich sozusagen für den Anderen und kann ihm nicht wirklich helfen, da ich meine Position verlasse und anfange den Anderen für sein Leid zu bedauern.Hast...

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Manchmal sitze ich vor meinem Schreibtisch und warte auf den großen Gedanken, die große Idee, die mein Leben verändert oder die gerade in einem Moment, der mir als leer und langweilig erscheint, einen neuen Funken sprüht. Stehen bleiben und Inne halten Oft beobachte ich dann, dass ich ungeduldig werde, weil ich das Gefühl habe auf der Stelle zu...

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Gedanken sind etwas ganz Natürliches und wir brauchen sie zum Leben, auch wenn sie uns oft lästig und unerträglich erscheinen.  Wir können wohl kaum verhindern dass sie da sind, außer vielleicht in einem ganz achtsamen Moment oder bei großer Verliebtheit, wenn die Gegenwart ganz stark in den Vordergrund rückt. Doch eines können wir ganz bestimmt tun: Wir können...

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Stress bedeutet "Druck, Anspannung". Etwas ist aus dem Gleichgewicht geraten. Wenn ich hauptsächlich unter Druck und Anspannung stehe und der Ausgleich dazu, die sogenannte "Entspannung", nicht genügend statt findet, gerät der Körper und der Geist in ein Ungleichgewicht. Der Mensch lebt heute in einer Welt, die voller Stressoren ist. Zeit für Muße, Langeweile wird oft als nicht produktiv...

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