Ich liebe Gerstengras!!!

Als ich vor einigen Jahren von der berühmten Wissenschaftlerin Dr. Anne Wigmore erfuhr, die einst die Blätter der jungen Gerstengraspflanze auf ihrer Fensterbank anpflanzte und damit eine ihrer grössten Forschungen begann, war ich völlig angetan von diesem Wunder-Getränk.

Als ich begann mir das grüne Pulver in Bio-Qualität zu bestellen und zu trinken, musste ich mich die erste Zeit überwinden. Es schmeckt nämlich genau so grün wie es aussieht, allerdings hatte ich mich nach drei Tagen an den Geschmack gewöhnt. Es war erstaunlich, nach jedem Glas fühlte ich mich energiegeladener, ich hatte einfach mehr Power und vor allen Dingen das Gefühl, mir und meinem Körper wirklich etwas Gutes zu tun.

Diese Energiefülle soll von dem extrem hohen Anteil an Vitaminen, Spurenelementen, Chlorophyll, Bioflanvonoiden und Enzymen kommen, die in Gerstengras höher als in allen anderen Grünpflanzen enthalten sein sollen.
Der japanische Wissenschaftler Dr. Yoshihide Hagiwara hat herausgefunden, dass Gerstengras im Vergleich mit anderen Nahrungsmitteln die höchste Nährstoffdichte besitzt.

Es enthält:

• 11x so viel Kalzium wie Kuhmilch
•  4x so viel Vitamin B1 wie Vollkorn
•  5x so viel Eisen wie Spinat und Brokkoli
•  7x so viel Vitamin C wie Orangen und den gleichen Zinkwert wie die reichsten Zinkquellen tierischen Ursprungs 

In unserem Alltag wiederholen wir oft viele Rituale, sie kehren immer wieder und geben uns Struktur und Sicherheit. Wir stehen morgens auf, putzen uns die Zähne, fahren zur Arbeit, nehmen Mahlzeiten zu uns, kümmern uns um die Familie und so weiter. Doch manchmal gibt es diese magischen Momente, die uns ganz zu uns selbst zurück bringen, wo es nur eine Person gibt und das sind wir.

Wir haben den Himmel über uns, bewegen uns auf der Erde und die Alltagsroutine kann dazu führen, dass wir den Blick für die Wunder, die uns täglich umgeben, verlieren.

Der Himmel über uns ist so ein Wunder, wenn wir ihn betrachten, können wir für eine kleine Weile den Zauber der Gegenwart spüren.

Wir können den Himmel von überall betrachten, am schönsten ist es jedoch, wenn Du ungestört und bequem liegst oder sitzt. Richte Deinen Blick zum Himmel. Irgendwann fängst Du an eins mit dem Himmel zu werden. Vielleicht braucht es ein wenig Geduld, aber wenn Du wartest und Dich auf Deine Atmung konzentrierst, wirst Du spüren, dass Dein Denken und Dein Sein ganz mit dem Himmel verschmelzen. Die Wolken zu beobachten und die Bilder im Geiste auftauchen zu lassen, sie wahr zu nehmen, vielleicht auch zu deuten und dann wieder vorbei ziehen lassen, klärt Deine Gedanken und löst Blokaden aus Stress und Anspannung, es fördert kreatives Denken und regt Deine Phantasie an.

Probier es doch einmal aus, Du wirst sehen, wie wunderbar es ist.

Ich bin gespannt, wie ihr diese Achtsamkeitsübung erlebt  und würde mich freuen, wenn ihr mir dazu einen Kommentar schreibt.

Erdbeeren sind ein Gesundheitsbooster für unsere Gelenke, da sie Salizylsäure enthalten, die Beschwerden von Gicht und Rheuma lindern.
Durch ihre sekundären Pflanzenstoffe aus der Gruppe der Phenolsäuren schützen sie außerdem vor Krebs und beugen Arteriosklerose vor.
Erdbeeren sind Vitamin-Kraftpakete, sie haben einen sehr hohen Vitamin-C Gehalt und stossen damit sogar Zitronen und Orangen vom Thron.
Du kannst deinen Vitamin-C Bedarf mit 200 g Erbeeren täglich decken und schützt damit dein Immunsystem vor Angriffen.
Außerdem sind Erdbeeren reich an Ballaststoffen (Pektinen und Zellulose), die sich förderlich auf die Verdauung auswirken. Die Früchte sind voller wertvoller Mineralstoffe und weisen jede Menge Kalzium, Kalium, Zink, Eisen und Kupfer auf. Die enthaltene Folsäure kommt besonders Frauen und Schwangeren zugute. Und zu guter letzt finden wir in Erdbeeren die sekundären Pflanzenstoffe Polyphenole, die Krebs- sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Viele, gute Gründe sie öfters zu verzehren. Ich bevorzuge hauptsächlich biologisch angebaute Lebensmittel, da sie keine gesundheitsschädlichen Pestizide enthalten.

Rezept für 2 Gläser

100 ml Kokosmilch (oder Kokos-Reismilch)
100 ml Sahne (alternativ Sojacreme Cuisine z.B. von Alnatura)
400 g Bio-Erdbeeren 

Die Erdbeeren waschen, entstielen, halbieren und in einen Mixer geben. Kokosmilch, Sahne und Vanillezucker hinzu geben und alles gut mixen, bis sich oben ein leichter Sahneschaum bildet.

Dann in Gläser füllen und genießen.

Kennst Du das? Du wachst morgens auf, es regnet in Strömen und Du willst dir einfach nur wieder die Decke über den Kopf ziehen und abtauchen. Ich wünsche mir dann oft, dass jetzt augenblicklich die Sonne scheint und ich voller Lust und Freude aus meinem Bett hüpfe. Doch irgendwie habe ich noch keinen Weg gefunden das Wetter nach meinen Wünschen zu verändern.

So ist das auch mit manchen Lebensumständen, die uns vielleicht gerade nicht so gefallen, der störende Nachbar, die nervige Arbeit, zu wenig Geld und der Ort zum Leben mit den vielen Baustellen drum herum ist auch nicht mehr der Richtige.

Die Zeit wartet nicht

Nun kann ich mich jeden Tag darüber ärgern, mit gedrückter Stimmung zur Arbeit gehen und irgendwie so den Tag herum bringen um dann am Ende des Tages zu sagen: "Endlich wieder ein Tag vorbei!" Die Freunde bleiben auch so langsam fern, weil sie die gedrückte Stimmung nicht mehr ertragen können und so ziehen wir uns immer mehr in unser Schneckenhaus zurück, bis wir erstaunt feststellen, dass echt viel Zeit dabei drauf gegangen ist.

Und was meinst du, wie fühlt sich so ein Leben an?
Viele Menschen würden auf diese Frage wohl mit: "Ja geht schon!", antworten.

Werde dir klar darüber, was du dir wirklich wünschst

Aber sind die ca. 80 Jahre die Du hier vielleicht auf der Erde verbringst, nicht zu schade für ein:
"Ja geht schon!" Willst Du weiterhin in einem Dämmerzustand verbringen oder willst du endlich anfangen zu leben?

Wenn das so ist, wünsch ich dir viel Spaß beim Lesen der nächsten Zeilen und viel Kraft und Freude auf deinem neuen Lebensweg. Wenn du sagst, ja ich mache lieber so weiter, dann hör lieber auf zu lesen, es könnte sich etwas verändern.

Das Gesetz der Anziehung besagt, dass wir alles in unser Leben ziehen was wir denken. Du kannst es selbst ausprobieren. Es gibt eine einfache Formel dafür.  Wenn sich in deinem Kopf eine negative Einstellung/negativer Satz breit macht z.B. ich kann die Arbeit, die ich tue nicht ausstehen!, sendest du eine Botschaft in dein Leben und diese Botschaft lautet: Bring mir weiterhin die Arbeit, die ich nicht ausstehen kann. Worte haben eine unendliche Kraft und jedes Wort ist Schwingung und jedes gesagte Wort löst eine Reihe von Reaktionen aus. Überleg wie es ist, wenn jemand zu dir sagt: "Ich liebe Dich!" Es breitet sich Wärme und Freude in dir aus - positive Schwingung.
Wenn jemand zu dir sagt: "Ich hasse dich"., entstehen Gefühle von Wut und Ablehnung und Kälte - negative Schwingung.

Das Gesetz der Anziehung

Das Gesetz der Anziehung unterscheidet nicht zwischen postiven oder negativen Gedanken, denn das Universum ist neutral, es wertet nicht. Der Einzige der wertet ob etwas gut oder schlecht ist, ist der Mensch. Das Gesetz unterscheidet auch nicht zwischen bewussten oder unbewussten Gedanken, es führt alles aus was du ihm entgegen sendest, du sendest einen Gedanken aus und etwas in der Aussenwelt wird in Resonanz dazu kommen.
Das Bewusstein über dieses Gesetz führt oftmals dazu, dass wir merken, wie viele negative Gedanken wir täglich denken. Diese Bewusstheit ist der Schlüssel zu anderen Lebensumständen, denn wenn du dir über deine Gedanken bewusst bist, kannst du sie auch verändern.

Das Universum wertet nicht

Der nächste Schritt ist zu wissen, was du wirklich willst. Das Universum verstehst nur klare Sätze,
es versteht keinen Zweifel. Wenn du Zweifel sähst, wirst du auch Zweifel ernten. Werde dir bewusst darüber was du dir wirklich und von ganzem Herzen wünschst. Mir hilft es oft, wenn ich meine Gedanken zu Papier bringe, so erlebe ich mehr Klarheit und kann besser formulieren, was mir wirklich wichtig ist.

Was du sendest kommt zu dir zurück

Wenn Du nun sagst: " Ich wünsche mir eine Arbeit, die mir Freude macht und bei der ich meine Kreativität und Stärken einsetzen kann und die Mitarbeiter mich wertschätzen, sendest du ein positives Signal in dein Leben und es wird sich früher oder später verwirklichen. Das klingt so einfach und meist ist das was so einfach klingt für uns nicht glaubwürdig, aber ist so einfach,
das Schwierige daran ist, zu glauben und zu warten,
denn es kann einige Zeit dauern bis sich dein Wunsch erfüllt hat.

Es ist vielleicht nicht ganz so wie bei Cinderella, die schöne Fee taucht auf und verwandelt in Lichtgeschwindigkeit den Kürbis in eine goldene Kutsche und Cinderella in die Ballkönigin.
Doch wenn wir uns erstmal für dieses unerschütterliche Gesetz geöffnet haben, beginnt ein Prozess der Veränderung, der das in unser Leben bringt, was wir uns wünschen, langsam und stetig aber mit absoluter Sicherheit.

Erkenne deine Stärke das Leben zu lenken

Das Leben hat immer zwei Seiten und es scheint auch nicht jeden Tag die Sonne, doch ich glaube und ich weiss, dass jeder von uns dazu in der Lage ist ein wertvolles, glückliches Leben zu führen und nicht an seinen Lebensumständen zu zerbrechen. Wir haben einen Kopf zum Denken bekommen und eine Seele zum Fühlen und in jedem von uns ist ein Teil von Gott, von etwas Größerem als das was wir täglich erleben. Vielleicht ist Gott für dich nicht der Gott aus der Bibel, vielleicht glaubst du an etwas Anderes, was größer ist als du, und dieses Große möchte dich immer wieder auf den glitzernden Weg führen. Dieser Weg ist voller Blumen am Wegesrand, voller Freunde die neben dir stehen und dich mit Liebe ansehen, auf diesem Weg scheint die Sonne und wenn es regnet, hast du Lust im Regen zu tanzen.

Wenn du mehr über das Gesetz der Anziehung erfahren möchtest, empfehle ich dir das Buch von Ronda Byrne: The Secret.

In diesem Sinne,
mit Freude und Liebe für dich

Sibylle